ا.د جمال معاطي يكتب .. فوائد المليسة .. " حشيشة النحل "
كتب- محمود الهندي
قال الاستاذ الدكتور جمال معاطي بزراعة جامعة عين شمس " خبير التغذية العلاجية " أن حشيشة النحل او الملّيسة او ترنجان حبق ترنجاني مليسا (وهو اسم اغريقي يعني عسل النحل)، بلسم الليمون (ب اللغة الإنجليزية: lemon balm)
كنت جالس مع صديق مهندس زراعى شاطر جدا لايستخدم الا الاورجينك حتى جعل اسم مشتلة اورجينك وهو بارع فى الزراعة واعطانى فنجان من مشروب رائع جدا جدا جدا رائحة الليمون الطازج الفرش مع رائحة النعناع الجميلة وشربتة وكان رائع وهو مشروب الميلسة والفضل يرجع الى المهندس الواعى الفاهم جدا مهندس . محمد عاطف ولقب بعاطف اورجنيك ..
يجب الانتباه إلى أن الاسم مليسة يطلق في الوطن العربي خطأً على شجرة الليبيا (باللاتينية : Lippia citriodora) وهي نبات آخر تماماً ينتمي إلى الفصيلة اللويزية (باللاتينية: Verbenaceae).
وعن فوائد الملّيسة ...
المليسة من عائلة النعناع ورائحة الليمون الطازج وتعتبر من النباتات الدارجة لشربها كالشاي، لكن استخدامها كملحق أيضا فيه فوائد أعظم، فما هي هذه الفوائد وهل هناك حد للكم الذي يمكننا تناوله منها ..؟
1- المليسة تخفف من التوتر والقلق
إحدى الدراسات نشرت في موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية- لكون المليسة تخفف من التأثيرات المزاجية السلبية حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفض الشعور باليقظة .
وفي دراسة اخرى نشرت في موقع العناصر الغذائية نتج أن خلط ملحق ومكمل المليسة في مشروب اللبن والزبادي أدى إلى اثار واضحة في خفض مستوى القلق .
2 - المليسة تحسن الوظائف الإدراكية ..
في الدراسة المذكورة أخيرا، بحث العلماء في حال كان تناول المليسة يؤثر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك.
طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا اداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة أشارت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بأدائهم.
مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.
3 - المليسة كعلاج لاضطرابات النوم ..
من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم.
4 - المليسة تساعد في علاج قروح البرد ..
قد يساعد المرهم المصنع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديدا عند تطبيقها على موضع القروح، كما أن من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسع وعودة القروح كل مرة من جديد.
5 - تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة المليسة .
إن كنت تعاني من الام متكررة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما إن شاي المليسة يساعد في معالجة الشعور بالغثيان.
6 - المليسة تقلل من تشنجات الحيض ..
يبدو أن الخواص المهدئة التي تتحلى بها المليسة، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث أنها أيضا تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
في دراسة قارنت بين الام المتلازمة عند فتيات تناولن مكمل المليسة على مدى 3 فترات حيض، مقابل فتيات حصلن على دواء وهمي، أشارت الفتيات اللاتي حصلن على المليسة إلى انخفاض أكبر في التشنجات والأعراض.
7 - تخفيف ألم الصداع والأسنان ...
قد تعمل أثار المليسة المهدئة ايضا على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصا في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.
في سبيل ذلك قد يساعد شرب ملحق ومكمل المليسة أو الاكتفاء بشرب شاي المليسة.
¤ الأعراض الجانبية ومخاطر المليسة .
ينتج ذلك بالأساس في حال كنت تعاني من حساسية تجاه المليسة، أو في حال كان استهلاكك للمليسة مبالغ به وفوق الحد.
لتجنب هذه الاثار الجانبية ابتعد لا تستهلك أكثر من غرامين من المليسة في اليوم الواحد، واجعل ذلك حتى 3 أسابيع كحد أقصى على أن تلحقها بفترة من الراحة تصل 4 شهور تامة.
في هذه الظروف والشروط عليك استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار تناول المليسة .
تتناول أدوية الجلوكوما
تستخدم أدوية الغدة الدرقية
تستهلك الباربيتورات أو المهدئات
تحتاج إلى الأدوية التي تؤثر على السيروتونين.
أنت حامل أو مرضعة
تحتاج لعملية جراحية في القريب
لطفل تحت الثانية عشرة من عمره
الزراعة .
يحتاج النبات إلى تربة ممهدة جيدة الصرف ورملية. يمكن حصاده عند نهاية نوفمبر. يفضل هذا النبات التعرض للإشعاع الشمسي المباشر ولكنه مع ذلك يتحمل الظل بدرجةٍ متوسطة، أكثر من معظم الأعشاب. في المناخات الجافة، ينمو هذا النبات بشكل أفضل في الأماكن نصف الظلية. ومن السهل زراعة هذا النبات في أوعية داخل البيت .
يمكن إكثار النبات خضرياً أو بذرياً. في المناخات المعتدلة تموت ساق النبات في بداية الشتاء، ثم تنمو ثانيةً في الربيع. يمكن إكثار النبات بسهولة عن طريق العقل الساقية بعد وضعها في الماء، أو بالبذور. يتكاثر في الظروف المثالية بشكلٍ كبير مما يجعله عشباً ضاراً.
¤ الاستخدامات ...
يستعمل نبات الترنجان غالباً بنكهة في المثلجات والشاي المصنوع من الأعشاب ساخناً كان أم مجمداً، وغالباً ما يستعمل بمرافقة أعشاب أخرى كالنعناع. ومن الشائع أيضاً إرفاق هذا النبات مع أطباق الفواكه أو الحلويات.
استخدامات طبيّة
تستعمل الأوراق المسحوقة، عند دهنها على الجلد، كطاردٍ للبعوض. يستعمل الترنجان طبياً على شاكلة شايٍ عشبي، أو بشكل خلاصة. يُعتَقَد بأنه يحوي مواد مضادة للبكتريا وموادً مضادة للفيروسات (فعّال ضد مرض herpes simplex)، ويستعمل أيضاً كمهدئ أو مسكن لطيف. أظهرت دراسة واحدة على الأقل بأن الترنجان فعّال في تخفيض التوتر، مع أن مؤلفي الدراسة اقترحوا إجراء المزيد من الأبحاث. تم إثبات خواصه المضادة للبكتريا أيضاً بالبحث العلمي، بالرغم من أن هذه الخواص كانت أضعف من العديد من النباتات الأخرى التي دُرست. الزيت العطري المستخرج من نبات الترنجان شهيرٌ جداً في مجال المعالجة بالزيوت العطرية. وغالباً ما يتم تقطير هذا الزيت بالمرافقة مع زيت الليمون، (زيت السيترونيلا) أو مع زيوت أخرى.
تستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والاكتئاب والقلق واضطرابات النوم الخفيفة إلى المتوسطة. ولمستخرج هذا النبات خاصية مضادة لبعض أنواع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
يجب تفادي أخذ نبات الترنجان من قبل الأشخاص الذين يتعاطون أدوية دَرَقيّة (كالثيروكسين مثلاً) لأن النبات يمنع امتصاص الدواء كما هو معتقد.
