دراسة: النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، فإن الأشخاص الذين لا يحصلون بانتظام على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل في الأسبوع ثم ناموا بضع ساعات إضافية في أيام عطلة نهاية الأسبوع انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63%.
أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في أيام العطل وازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الباحثون أن النوم الإضافي في عطلة نهاية الأسبوع قد يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.