نصائح ذهبية من دار الإفتاء للتغلب على الكوابيس
قدم الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، نصائح للتخلص من الكوابيس، وذلك خلال حلقة برنامج "فتاوى الناس" على فضائية "الناس".
وأوضح أمين الفتوى أن قراءة آية الكرسي وخواتيم سورة الكهف قبل النوم يمكن أن تساعد في التغلب على الكوابيس.
وأضاف أن المداومة على ذكر الله والاستغفار والصلاة ضرورية أيضًا للتخلص من الكوابيس، لأنها تُقرّب العبد من ربه وتُصلح حاله.
وتابع أمين الفتوى أن هناك بعض الأسباب الطبيعية التي قد تؤدي إلى الكوابيس، مثل التوتر والقلق والضغط النفسي.
ونصح أمين الفتوى بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على قسط كافٍ من النوم، مما قد يساعد في تقليل الكوابيس.
وأشار أمين الفتوى إلى أن الكوابيس قد تكون علامة على وجود مشكلة نفسية أو عقلية، لذلك من المهم استشارة طبيب نفسي إذا استمرت الكوابيس لفترة طويلة.
نصائح للتخلص من الكوابيس:
قراءة آية الكرسي وخواتيم سورة الكهف قبل النوم.
المداومة على ذكر الله والاستغفار والصلاة.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
استشارة طبيب نفسي إذا استمرت الكوابيس لفترة طويلة.